من أشهر ما يُفسر به حلم الغرق أنه يعبر عن الهموم والأحزان التي تتراكم على الإنسان حتى يشعر أنه غارق فيها. وكثيرا ما يرى الناس هذا الحلم في أيام الضيق والانشغال، فيستيقظون بنفس مثقلة وكأن الماء ما زال على صدورهم. وهذا الربط بين الغرق والهم قديم ومألوف، حتى إن الناس يقولون غرقت في الهموم. لكن ينبغي التذكير بأن تفسير الأحلام ظني اجتهادي، وأن الحلم لا يخبر بوقوع شيء بعينه.
الماء في الرموز يحمل معنى الحياة والرزق والمشاعر، فإذا علا وغطى صاحبه صار رمزا لما يطغى على النفس من هموم وأفكار وأحزان. والغرق هنا تعبير عن الإحساس بأن القلب لا يجد متنفسا، وأن الأفكار تتدفق دون أن يستطيع إيقافها. وقد يكون السبب مشكلة أسرية أو ضغطا في العمل أو فقدا لعزيز أو قلقا من المستقبل. والحلم في هذه الحال أشبه برسالة من النفس إلى صاحبها بأن عليه أن يلتفت إلى حاله.
نُسب إلى ابن سيرين في بعض ما نُقل عنه أن الغرق قد يدل على الهم والغم، وأن النجاة منه تدل على انكشاف ذلك وزوال الكرب. وذهب بعض المفسرين إلى أن الماء الراكد الثقيل قد يرمز إلى هم طويل، وأن الموج العالي قد يرمز إلى هموم متتابعة. وذُكر عن بعضهم أن الغرق في الماء الصافي قد يدل على همّ يعقبه خير. وهذه الأقوال تتفاوت، ولا يصح الجزم بها، وتُنقل هنا للاستئناس فحسب.
وتتغير الدلالة بحسب شعور الرائي وحاله في الحلم. فمن غرق وهو هادئ قد يكون معتادا على همه، ومن غرق وهو يصرخ قد يكون هذا الهم جديدا ومباغتا. ومن نجا وخرج فقد يُبشر بانفراج قريب بإذن الله، ومن رأى من يمد يده إليه فقد يُبشر بعون من الناس. وإن رأى نفسه يطفو على السطح فقد يدل ذلك على أنه سيتماسك رغم الشدة. وإن شعر بأن ثقلا يشده إلى القاع فقد يعبر عن أمر لم يتخلص منه بعد.
وللفتاة غير المتزوجة قد يعبر الحلم عن هموم الدراسة أو العمل أو انتظار الزواج أو توقعات الأهل. وللمرأة المتزوجة قد يعبر عن هموم البيت والأولاد وما قد يكون بينها وبين زوجها من توتر. وللرجل قد يعبر عن هموم المال والعمل والأسرة. وللحامل قد يعبر عن هموم الحمل والولادة. وفي كل حالة فمعنى الحلم أن الهم قد زاد عن حد الاحتمال، فينبغي إيجاد وسيلة لتخفيفه.
ومن الدقائق التي يُنظر فيها: هل كان الغرق في الليل أم في النهار، فالليل قد يرمز إلى الغموض والخوف، والنهار إلى الوضوح. وهل كان الماء باردا أم دافئا، فالبرودة قد تعبر عن الوحدة، والدفء عن سكينة. وهل رأى حوله ناسا، فوجود الناس قد يدل على أن همه مشترك. وهل ظهر نور أو ضوء في آخر الحلم، فذلك مما يُستبشر به. ولا ينبغي أن يغرق الإنسان في تحليل التفاصيل حتى يزيد همه.
ومن الجانب العملي، فإن للهموم علاجا شرعيا وعمليا. فمن الشرعي المحافظة على الصلاة وقراءة القرآن والأذكار، وقد علمنا النبي صلى الله عليه وسلم دعاء الهم والحزن الذي يحسن حفظه والمداومة عليه. ومن العملي أن يكتب الإنسان همومه على ورقة ويفرز ما يمكنه التأثير فيه مما لا يستطيع، فيعمل في الأول ويتوكل في الثاني. ومن النافع الخروج إلى الهواء الطلق وممارسة الرياضة الخفيفة والجلوس مع الأهل والأصدقاء.
ومن الناحية النفسية، فإن الهموم المتراكمة تؤثر في النوم وتجعل الأحلام أكثر ثقلا وكثافة. وإذا استمر الشعور بالغرق في الهموم أياما طويلة، مع فقدان الاهتمام بالحياة أو اضطراب النوم والشهية، فمن الحكمة طلب المساعدة من شخص موثوق أو من مختص نفسي، فهذا من الأخذ بالأسباب ولا ينافي الإيمان. والحديث عن المشاعر ليس ضعفا بل هو أول خطوات الشفاء.
ومما يخفف الهم أن يتذكر الإنسان أن كل شدة مؤقتة، وأن الله لم يخلق ضيقا إلا وجعل بجواره مخرجا. وقد مرت بالأنبياء والصالحين هموم عظيمة فصبروا فكان لهم الفرج. فلينظر الرائي إلى هذا الحلم على أنه فرصة لإعادة ترتيب أولوياته وتخفيف ما لا يلزمه من الأعباء، وأن يحيط نفسه بما يشرح صدره من صحبة صالحة وعمل نافع وذكر دائم لله، فإن في ذكر الله طمأنينة للقلوب.
وفي الختام فإن تفسير الأحلام اجتهاد بشري ظني، ولا ينبغي أن يُبنى عليه قرار في الحياة. والغيب لا يعلمه إلا الله وحده، وهو القادر على أن يبدل الهم فرجا والضيق سعة. فليحسن المسلم الظن بربه وليدعه بما علمه نبيه صلى الله عليه وسلم، وليثق بأن بعد العسر يسرا، فإن الله لا يضيع من لجأ إليه.