الحزن المصاحب للحلم المزعج يجعل الرائي يستيقظ بقلب ثقيل وربما ببكاء، وقد يبقى أثره طوال النهار. وهذه رؤيا رمزية لا تدل على وقوع شيء في الواقع، والأحلام المزعجة شائعة وغالبًا تعكس التوتر لا الواقع. والحزن في المنام كثيرًا ما يكون صدى لهموم متراكمة أو لمشاعر فراق وانتهاء لم يأخذ الإنسان وقته الكافي لمعالجتها. ولذلك يحسن النظر في الحلم من جهة ما يحزن الرائي في حياته ويحتاج إلى مواساة وعناية.
من الناحية النفسية قد يشير الحزن في هذا الحلم إلى مرحلة صعبة يمر بها الرائي أو إلى ذكريات قديمة عاد أثرها عند الهدوء. وقد يعبر عن شعور بالفقد أو بانتهاء أمر كان عزيزًا، كعلاقة أو وظيفة أو مرحلة من العمر. كما قد يرتبط بالإرهاق والخوف من الأذى وغضب لم يجد من يحتويه. وفي بعض القراءات يرمز المشهد إلى رغبة في إنهاء مرحلة أو عادة أو علاقة، مع حزن طبيعي على ما يُترك، دون جزم بذلك. والحزن في الحلم قد يكون جزءًا من تفريغ نفسي صحي.
نُسب إلى ابن سيرين أن الحزن في الرؤى قد يدل على همّ يعتري صاحبه، وقد يدل عند بعضهم على انفراج بعد ضيق. وذهب النابلسي في بعض ما نُقل عنه إلى أن البكاء في المنام قد يعبر أحيانًا عن تفريج الكرب وأحيانًا عن شدة الهم. وتختلف آراء المفسرين اختلافًا واسعًا ولا يوجد قول يُجزم به. والأولى أخذها باستئناس مع تفضيل القراءة النفسية الهادئة، بلا توقع ولا تخويف.
يغير السياق دلالة الحلم، فإذا كان الحزن حادًا مع بكاء فقد يرتبط بمشاعر مكبوتة وجدت أخيرًا طريقها إلى الظهور. وإذا كان حزنًا هادئًا مصحوبًا بصمت فقد يعبر عن حنين أو شعور بالفراغ. وإذا ارتبط الحزن بشخص مألوف في المشهد فلا يصح اعتباره خبرًا عنه، بل هو غالبًا انعكاس لعلاقة الرائي به ولمشاعره تجاهه. أما إذا استيقظ الرائي مرتاحًا بعد البكاء فقد يكون ذلك تنفيسًا طبيعيًا.
يتنوع التأويل بحسب حال الرائي، فالمراهق قد يعبر الحلم عنده عن حساسية المرحلة وتقلب المشاعر. والموظف قد يعبر عن حزن من إحباط عملي أو فقدان طموح، والمتزوج عن همّ الأسرة والمعيشة. وقد ترتبط عند المرأة بتعب العطاء المتواصل وحاجتها إلى من يحتويها. وعند كبير السن قد تعبر عن حنين إلى ما مضى وشعور بمرور الأيام. وكلها رموز عامة لا يُجزم بها.
ومن التفاصيل التي يفيد تأملها هل كان الحزن مصحوبًا بإحساس بالعزلة أم بوجود من يواسيه في الحلم. فإذا ظهر من يواسيه أو يقترب منه فقد يرمز ذلك نفسيًا إلى حاجته إلى سند حقيقي في يقظته. وإذا بقي وحيدًا فقد يعبر عن شعور بقلة من يفهمه. وإذا تحول الحزن إلى هدوء في آخر الحلم فقد يدل على قبول تدريجي لما يمر به. وكلها احتمالات للتأمل فقط.
وقد يكون الحلم دعوة هادئة للعناية بالنفس والسماح لها بالحزن دون كبت أو لوم. فالحزن شعور إنساني طبيعي، وكتمانه الطويل يثقل الأحلام والجسد. ويفيد الكلام مع صديق وفي أو قريب يصغي برفق، والخروج إلى الشمس والهواء، والمحافظة على روتين بسيط من الطعام والنوم والحركة. كما أن الأعمال الصغيرة النافعة تعيد للنفس إحساس الإنجاز. وإذا طال الحزن وأثر في الحياة فالأفضل طلب العون من مختص نفسي.
من الناحية العملية تفيد تهدئة التوتر بالمشي والتنفس العميق وتنظيم المهام وتخفيف الأعباء ما أمكن. ويستحسن تقليل متابعة الأخبار والمشاهد العنيفة أو المخيفة قبل النوم، فهي تزيد الشعور الثقيل. كما يساعد انتظام مواعيد النوم والراحة الكافية على نوم أهدأ. ومن المفيد الكلام مع شخص موثوق عن مشاعر الحزن والضيق، فمشاركة الهم تخففه.
والحلم ليس نصيحة نفسية أو طبية ولا يغني عنها. فإذا تكررت الأحلام المزعجة أو أثرت في النوم والحياة اليومية، أو ظهرت أفكار مؤذية للنفس أو للآخرين، فإن ذلك يستحق الكلام فورًا مع مختص نفسي أو طبيب أو أحد الأهل أو جهة مختصة. وطلب المساعدة المبكر دليل وعي لا ضعف. ويساعد كذلك النوم الكافي والراحة وتقليل متابعة الأخبار والمشاهد المخيفة قبل النوم.
وفي الختام فإن كل ما ذُكر اجتهاد بشري ظني يتفاوت فيه المفسرون، ولا يُعد خبرًا يقينيًا عن شيء. والغيب لا يعلمه إلا الله وحده، وما يراه النائم يبقى في دائرة الرمز والاحتمال. ويحسن بالرائي أن يدعو الله بأن يفرج همه ويشرح صدره، وأن يحسن الظن بربه، فهو سبحانه أرحم بعباده وأعلم بحالهم. والله أعلم.