قد يشعر الإنسان وهو نائم بأنه يسقط من مكان مرتفع، ثم يستيقظ فجأة وقلبه يخفق وجسده منتفض. وهذا الإحساس من أكثر التجارب شيوعًا في الأحلام، ويحدث عند كثيرين مرة بعد مرة. وهو في أصله صورة ذهنية تتأثر بالتعب والمشاغل، وليس خبرًا جازمًا بشيء. فالأولى أن يتناوله صاحبه بهدوء وألا يبني عليه خوفًا. وما يذكر هنا محاولة للفهم وليس قولًا قاطعًا.
الإحساس بالسقوط أثناء النوم يرتبط في القراءة النفسية بالقلق وفقدان الاتزان والخوف من التعثر والحاجة إلى الأمان. وقد يعبر عن تغيرات في الأيام أو عن توتر لم يجد طريقه إلى الهدوء. وكثيرًا ما يفسر أيضًا بتأثر الذهن بحركة الجسد أو بتغير وضعية النوم. وهو في الغالب صورة لما يدور في الذهن، لا خبر عن شيء. ويبقى المعنى مرتبطًا بحال صاحبه، فلا يصح الجزم به. وقد لا يكون وراء الصورة سوى جسد متعب يريد راحة أطول.
نسب إلى ابن سيرين في بعض ما روي عنه أن الرؤى تتبع غالبًا ما تحمله النفس من هموم وأحوال. وذهب النابلسي في بعض ما نقل عنه إلى أن الارتفاع والانخفاض في المنام يختلفان في دلالتهما بحسب ما يصحبهما من شعور وهيئة. ويرى بعض المعاصرين أن هذا الإحساس يشيع في أوقات الإجهاد وعدم انتظام النوم. وتتباين هذه الآراء في تفاصيلها، ولا يلزم الأخذ بواحد منها دون غيره. وقد يختلف المعنى من شخص إلى آخر بحسب ما يمر به من ظروف.
للسياق أثر مهم في الفهم، فقد يحدث الإحساس في أول الليل أو في آخره، وقد يتبعه أمل في العودة إلى النوم أو سهر طويل. ومن المفيد أن يتأمل صاحبه حاله في اليوم السابق، أكان مرهقًا أم متوترًا أم مزدحم الذهن. وكذلك هل شرب منبهات أو تناول طعامًا ثقيلًا قبل النوم. وكلما كان الإحساس عابرًا كانت القراءة أقرب إلى أنه صدى للتعب والانشغال. ومن الطبيعي أن يتكرر أحيانًا ثم يخف عند الراحة.
بالنسبة لغير المتزوج قد يرتبط الإحساس بمرحلة من التفكير في المستقبل والقرارات الشخصية، وبسهر وعادات نوم غير منتظمة. وقد يعبر عن حاجة إلى طمأنينة وأمان. وربما كان في الأمر دعوة لطيفة إلى ترتيب الأيام. ويحسن أن يجعل لنفسه موعدًا ثابتًا للنوم وأن يترك الهاتف بعيدًا. فالانتظام يهدئ الجسد ويخفف هذه الصور. وكثيرًا ما تكفي أسابيع قليلة من الانتظام لتغيير الحال.
أما المتزوج أو المتزوجة فقد يرتبط الإحساس بما يحمله من مسؤوليات الأسرة وقلة ساعات الراحة. وقد يعكس حاجة إلى توزيع الأعباء وإلى وقت أكبر للاسترخاء. ولا بأس أن يتكلم الزوجان بلطف عن تنظيم أوقات الراحة. فالتعاون يخفف التعب ويحسن جودة النوم. وقد يكفي أن يتفقا على موعد هادئ مشترك قبل النوم.
وللطالب والموظف وصاحب العمل صلة بهذا المنام، فكثيرًا ما يشيع الإحساس عند من يسهر في المذاكرة أو العمل أو يمر بفترة ضغط. وقد يعبر عن إرهاق يطلب راحة. ومن المفيد أن ينظم وقته بحيث يبقى للنوم نصيب كاف. وكذلك أن يقلل المنبهات في المساء. فالنوم الكافي يحسن الذاكرة والتركيز أكثر من السهر الطويل.
وفي التفاصيل ما يستحق التأمل، كارتفاع المكان في الحلم وسرعة السقوط وهل انتهى بارتطام أو باستيقاظ قبله. فالاستيقاظ قبل الارتطام شائع جدًا، وقد يعبر عن قلق أكبر من أثره. وقد يتبين بعد الاستيقاظ أن الجسد كان فقط ينتقل بين مراحل النوم. ووجود أصوات أو حركة في الغرفة قد يؤثر في صورة الحلم. وقد يكون الأبقى في الذاكرة هو الإحساس العام الذي صاحب المشهد. ولا ينبغي تحميل التفاصيل أكثر مما تحتمل، فهي إضاءات تساعد على التفكير فقط.
من الناحية العملية، يفيد صاحب هذا الإحساس أن ينظم موعد نومه، وأن يقلل المنبهات والشاشات مساءً، وأن يهيئ غرفة هادئة معتدلة الحرارة. وتساعد تمارين التنفس البطيء والمشي الخفيف في النهار في تهدئة الجسد والذهن. وهذا المنام ليس نصيحة طبية أو نفسية. وإذا تكرر الاستيقاظ المفاجئ كثيرًا حتى أثر في النوم، أو صاحبه خفقان شديد أو إرهاق في النهار، فمن الحسن استشارة طبيب أو مختص بالنوم. فاضطراب النوم المستمر يستحق عناية مختص موثوق.
هذه القراءة اجتهاد بشري ظني، قد تصيب وقد تخطئ، ولا تبلغ درجة اليقين. وحسن الظن بالله يملأ القلب سكينة، والدعاء بالطمأنينة وتيسير الأمور خير ما يقابل به الإنسان قلقه. وما يحمله الغد لا يعلمه أحد، فالغيب لا يعلمه إلا الله وحده. فليمض صاحب هذه التجربة إلى نومه بقلب مطمئن، وليترك هذه الصورة العابرة خلفه بسلام. وعسى أن يجد في ليله راحة وسكينة.